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「健やかな心は健やかな体に宿る」をモットーにしていこうと思います。

食事の時はよく噛む、意識して噛む、とにかく噛む。

ベッキーはよく噛んで食べることを意識するために「もしもしかめよ」の
リズムに乗せてたまに食べているらしい。「もしもしかめよ」でリズムを
とってみたら32回だったのでこれをやってみようと思う。